Indice
Sommario
Parte prima – allattare al seno: quella scelta che fa la differenza
1 - Una continuazione, un inizio
Perché allattare al seno
Un viaggio speciale
“Potrò allattare?”
Semplicemente unico
Conferme autorevoli
La chiave del legame col bambino
Cosa significa essere madre?
Conoscere il proprio bambino
2 - Novità in arrivo
I preparativi
Prepararsi per la nascita
Documentarsi sul parto
Scelte per il parto
Domande importanti
Leggi a tutela dell’allattamento: i 10 passi per un ospedale amico dei bambini
Tanti modi per partorire
La questione del parto cesareo
L’importanza degli operatori sanitari
Il pediatra
Il bisogno di dialogo
Prepararsi ad allattare
Capezzoli piatti o introflessi
Il colostro
Cosa indossare
PARTE SECONDA - I PRIMI MESI
3 - è nato
Come il seno produce latte
Il riflesso di emissione del latte
Le stagioni dell’allattamento materno
Prime fasi: preparazione e avvio
Calibrazione
Mantenimento della lattazione
Declino e involuzione
L’allattamento a richiesta
Le prime poppate
Una poppata al rallentatore
Altre posizioni di allattamento
Allattare da sdraiate
La presa sottobraccio
La presa di transizione
Con la pratica sarà più facile
Riconoscere il momento della “calata”
Quando arriva il latte
Montata lattea o ingorgo mammario?
Quanto deve durare una poppata?
Come staccare il bambino dal seno
è meglio allattare solo da un lato o da entrambi?
è necessario “svuotare” il seno dopo la poppata?
Pulizia dei capezzoli
Ruttino e singhiozzo
Routine ospedaliera
Affermare le proprie idee
Nesuna aggiunta, poppate frequenti
Il bambino in camera con la madre: “rooming in”
Cosa fare in caso di sonnolenza o irrequietezza
Prodotti per l’allattamento
Tiralatte
Conchiglie per il seno e coppette assorbilatte
Pastiglie sublinguali
Paracapezzoli
Dimissione dall’ospedale
Pacchi dono e valigette omaggio: un regalo per chi?
Se hai partorito in casa
4 - A casa con il bambino
Quante volte devo allattare?
Il succhiotto
Quando i seni gocciolano
Stili nel modo di poppare
Il buongustaio
II dormiglione
Lo sbrigativo
Il curiosone
Il tipo “più lo mandi giù, più ritorna su”
Poppa a sufficienza?
Ma dove è finito tutto il latte?
Le evacuazioni del bambino
Tenere il bambino vicino
Un bambino da “indossare”
Prendersi cura di sé
Un luogo tranquillo per due
Quando rilassarsi non basta
Depressione post-partum
Alla ricerca del proprio ruolo di genitori
Misurarsi con gli stereotipi sociali
Il confronto con i nonni
Trovare il proprio stile personale
Cure amorevoli
Il cuore ha le sue ragioni
Una base sicura
5 - Un tempo per imparare
Perché il mio bimbo sta piangendo?
Risposte al pianto del bambino
Bisogna lasciar piangere il bambino?
Coccole e vizi
Il momento più difficile della giornata
Le coliche del lattante
Rimedi alle coliche
Bambini “ad alta richiesta”
Scatti di crescita
Esigenze notturne
Quando dormirà tutta la notte?
Le sveglie notturne continuano
Il letto di famiglia
Suggerimenti pratici
Bambini, letti e sesso
Alcune risposte a domande e pregiudizi comuni
6 - Cura del seno e del capezzolo
Il dolore ai capezzoli: prevenzione e cura
Come attaccare il bambino al seno
Non è necessario limitare le poppate
Capezzoli piatti
Igiene dei capezzoli
Creme e disinfettanti per il capezzolo
Cicatrizzazione umida
Mughetto
Altre cause di capezzoli doloranti
Guarigione
Seni doloranti, dotti ostruiti e mastite
Ostruzione di un dotto
Ingorghi
Il metodo della bottiglia calda
Mastiti
Ascesso mammario
Noduli ed interventi chirurgici
Altri interventi al seno
Protesi mammarie o mastoplastica riduttiva
7 - Produrre il latte e darlo al bambino
Il tuo bambino sta ricevendo abbastanza latte?
Falsi allarmi
Tabelle e curve di crescita
Problemi legati all’aumento di peso
Quanto poppa?
Alternare i seni
Riceve abbastanza secondo latte?
Il latte può essere poco nutriente?
Fattori che ostacolano la piena produzione di latte
Cura della madre
Il bambino placido o sonnolento
Come aumentare la produzione di latte
Quando un’integrazione è necessaria
Metodi alternativi di dare l’aggiunta
I consigli del pediatra
Ulteriore aiuto
Come ristabilire o indurre la produzione di latte
Rilattazione
Allattare bambini adottati
La tecnica di base
Il bambino che cresce molto di peso
Problemi di peso dopo i primi anni
Il bambino agitato al seno o che rifiuta di poppare
Identificare il problema
Lo “sciopero del poppante”
“Svezzamento delle feste”
Flusso abbondante e forte riflesso di emissione
PARTE TERZA - VITA DI FAMIGLIA
8 - L’arte di essere padre
Coinvolgimento del padre
Questioni di gelosia
I padri e l’allattamento
Cosa possono fare i padri?
Una questione di stile
L’arte del gioco
Essere presente
Essere testimone dei progressi del bambino
Genitori: imparare la condivisione
Comunicarsi i propri sentimenti
Vecchi ruoli e nuove responsabilità
Grandi soddisfazioni
9 - Andare incontro ai bisogni della famiglia
Lavori domestici e neonato
Organizzazione dei pasti
Spuntini sostanziosi
Bucato
Piccoli trucchi
Impegni e disimpegni fuori casa
Spostarsi con il bambino
Se devi lasciare il bambino
Tempo per gli altri bambini
Preparare i fratelli all’arrivo del neonato
L’angolo dell’allattamento
Piccoli aiutanti
I papà possono dare una mano
Farsi aiutare
Le visite: un aiuto o un fastidio?
10 - Mangiare sano: come e perché
Criteri di base
La varietà è salute
Una dieta equilibrata
Mangiare cibi integri
Evitare sostanze inutili
Indicazioni pratiche
Leggere le etichette
Come introdurre i cereali integrali
Usare noci e semi vari
Tieni tu stessa un orto
Suggerimenti per le madri che allattano
Dissetarsi
Latte, latticini ed altre fonti di calcio
Vitamine, integratori e sali minerali
Allattare e dimagrire
Alcune precauzioni particolari
Allattamento al seno e prevenzione dalle allergie
L’allattamento esclusivo è la migliore prevenzione
Il bambino può reagire a qualcosa che mangia la mamma?
PARTE QUARTA: IL BAMBINO CRESCE
11 - Pronto per i cibi solidi
Quando iniziare?
Perché è importante aspettare
Vitamine e integratori
Segni che il bambino è pronto a provare
Sostituzione o complementazione?
Come introdurre i cibi
Bisogna “prenderlo per fame”?
Procedere lentamente
La pulizia a tempo debito
Usare il bicchiere
Spuntini
Quali cibi scegliere
è necessario iniziare con il brodo vegetale?
Occorrono cibi speciali?
Guida ai primi cibi
Il bambino comincia a bere “come i grandi”
Buon proseguimento!
12 - Svezzamento
Il latte non è solo nutrimento
Bisogni emotivi
Lo svezzamento è un processo graduale
Svezzamento guidato dal bambino
E se voglio essere io a decidere?
L’allattamento dei più grandicelli
L’età “giusta” per svezzare
Benefici dell’allattamento dopo i primi mesi
Affrontare il giudizio della gente
Poppa troppo?
Quando il seno non è la risposta
Allattare quando arriva un nuovo bambino
Allattare durante la gravidanza
Un equilibrio da ricreare
Allattare “in tandem”
13 - Educare con amore
Vizi o limiti?
Disciplina e punizioni
E gli sculaccioni?
Alle prese con i bambini più grandicelli
Un briciolo di prevenzione
Parlare sul serio e ascoltare veramente
Porre dei limiti
Limitare il tempo alla TV
I capricci
Il bambino che morde
L’ora della nanna
Uno sguardo in avanti
Il cammino della maturità
14 - Allattamento e lavoro
Scelte
I bisogni del bambino
L’angoscia da separazione
I sentimenti della mamma
Le pressioni e le aspettative della società
Lavorare fuori
L’allattamento semplifica la vita
Che cosa dicono le ricerche
Tante diverse soluzioni
Gestire la separazione
Ritardare il momento del rientro
Le leggi
Tirarsi il latte
è necessario abituare il bambino in anticipo?
Ritardare l’uso del biberon
Stabilire una routine
Poppate notturne
Chi si prenderà cura del bambino?
Trovare una baby-sitter
Portare il bambino al nido
E se lo portassi con me?
Scegliere di stare a casa
Il diritto di cambiare idea
Aspetti economici
Consigli per risparmiare
Se bisogna “arrotondare”
15 - Estrarre e conservare il latte
Perché tirarsi il latte?
In quali casi non serve tirarsi il latte
Scegliere il metodo
Strategie per tirarsi il latte
Condizioni che aiutano
Suggerimenti generali
La spremitura manuale
La tecnica di base
Il metodo Marmet
Quando e dove tirarsi il latte
Usare un tiralatte
Tipi di tiralatte
Conservazione e utilizzo del latte materno
Suggerimenti pratici
A quale temperatura e per quanto tempo
Strano aspetto o odore del latte
Riscaldare il latte
Integrare il latte con altri alimenti
Donare il latte
PARTE quinTA: oltre le SITUAZIONI di base
16 - Inizi speciali
Gemelli: il doppio di tutto
Organizzarsi secondo i propri bisogni
Insieme o uno per volta?
Produrre latte per due... e anche di più
Allattare dopo il parto cesareo
I primi giorni
Posizioni di allattamento dopo un cesareo
A casa
Ittero del neonato
L’ittero fisiologico
Ittero “da latte materno” o tardivo
Ittero patologico
Proteggere l’allattamento in caso di ittero
“Sciacquare via” l’ittero
Fototerapia
Ipoglicemia neonatale
se il bambino è prematuro
Un latte speciale
Accorgimenti per l’estrazione e la conservazione del latte
L’importanza del sostegno del personale ospedaliero
Marsupioterapia
La prima poppata
Il bambino a casa
17 - Problemi medici
Quando la mamma ha un problema di salute
Ricovero e interventi chirurgici
Malattie infettive
Cancro
Miopia
Depressione post-partum
Madri con problemi specifici
Malattie croniche materne
Diabete
Disfunzioni della tiroide ed altri problemi endocrini
Altre condizioni croniche
I farmaci e la mamma che allatta
Farmaci da evitare durante l’allattamento
Vaccini ed emoderivati
Quando si ammala il bambino
Lavorare insieme al medico
Malattie respiratorie e otiti
Diarrea e vomito
Reflusso gastroesofageo
Interventi chirurgici
Problemi congeniti
Sindrome di Down
Cardiopatie
Labioschisi e palatoschisi
Fibrosi cistica e altre malattie da malassorbimento
Malattie metaboliche
Perdere un bambino
Come possono aiutare gli amici
PARTE SESTA: IL POTERE DEL LATTE MATERNO
18 - Latte materno e salute del bambino
Composizione del latte materno
Le proteine
Gli amminoacidi e la taurina
I grassi
Il lattosio e gli altri zuccheri
Vitamine e ferro
Zinco
Calcio, fosforo e vitamina D
Fluoro
Vitamine B6 e B12
Vitamina C
Le componenti bio-attive del latte materno
Enzimi, ormoni, fattori di crescita
La componente immunitaria
Come funziona lo scudo protettivo
Una difesa su misura
Latte materno e inquinamento
Come il latte materno protegge il bambino
La resistenza alle malattie infettive
Le allergie
Malattie congenite e autoimmuni
Carie dentali
Sviluppo facciale, della dentatura e del linguaggio
Sviluppo sociale, motorio e mentale
19 - Mamme sane in un mondo sano
L’allattamento e il ciclo riproduttivo
Un riposo salutare
Allattamento e fertilità
La ricomparsa del ciclo mestruale
Allattamento e pianificazione delle nascite
Altri cambiamenti che si verificano nel corpo materno
Dopo lo svezzamento
I benefici dell’allattamento per la madre
Benefici a breve termine
Prevenzione dell’osteoporosi
Protezione contro il cancro
L’allattamento, la famiglia e la società
Praticità
Situazioni di emergenza
Un’esperienza piacevole
Economicità
Conseguenze sul piano mondiale
PARTE SETTIMA: UNA RETE MONDIALE
20 - Mamme in aiuto di altre mamme
La tua rete di sostegno
Gli incontri de La Leche League
Un benvenuto alle mamme
Perché serve?
Ulteriori iniziative
Vuoi aiutarci?
Un po’ di storia
Gli inizi
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Il sostegno degli specialisti
Come sostenere La Leche League Italia
Questo libro e le sue autrici
L’influenza de La Leche League
L’ultima parola dalle Fondatrici
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